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老子道德经
这三个时辰一定要睡觉,否则一身病!
老子道德经
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道教
· 2021-01-06 05:30
养生养身有道...点上方绿标收听主播诵读美文睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠,就能调养精、气、神,也会远离疾病。若要养好精、气、神,必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。【微信公号:老子道德经】子时睡好觉:养胆“中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、值班”的意思。子时是指晚上23点到第二天凌晨1点,此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话:“凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来,人体就会很好。子时胆经最旺,人们要做的事情就是睡觉,保证充足的睡眠时间。另外,想强身或拥有窈窕身材的女性,可以尝试拍打胆经来减肥。胆经的位置在人体的侧 ………………………………
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