今日菜谱 | 一根最便宜的骨头，竟能熬出全家人的营养！

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清炖果蔬骨头汤 食材： 大骨头，蘑菇，莲藕，鹌鹑蛋，葱段，姜片，红枣 第一步： 莲藕去皮切成片洗干净。 第二步： 平菇洗干净撕成大片。 第三步： 红枣洗干净待用。 第四步： 鹌鹑蛋煮熟去壳。 第五步： 大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时。 第六步： 骨头汤煮好后加入红枣。 第七步： 放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时。 第八步： 最后放入莲菜，煮10分钟，加入适量盐。 推荐几个公众号 改变气质，让生活更美 ◆ ◆ ◆ ★ ★ ★ 201 7 最值得关注公众号 ← 等待你的品鉴 觉得不错，请在 ↓↓↓ 下方点 ………………………………