提素养 促健康 | 新版健康素养第36条

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        国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）， 你掌握了吗？ 今天我 们来学习第36条内容 ⬇ 中国公民健康素养——基本知识与技能释义 （2024年版） 第36条 重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 每个人一生中都会遇到各种心理健康问题，包括在遭受应激或挫折（危机事件）时产生的心理危机，要重视和维护心理健康。 心理健康问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。 积极参加体育运动是维护心理健康的重要途 ………………………………