按这里，补肝肾，改善腰膝酸软、疲乏无力（附视频）

主要观点总结

本文主要介绍了老年人腰膝酸软的问题，从中医角度阐述了肝肾不足与腰膝酸软的关系，并提到了通过按压特定穴位和舞蹈活动如广场舞来缓解腰膝酸软症状的方法。同时，文章还包含了一些关于其他健康问题的建议和粉丝反馈。

关键观点总结

关键观点1: 老年人腰膝酸软与肝肾不足的关系

中医理论认为肝肾主腰膝，肝肾的不足会导致腰膝酸软。肌肉、筋和骨骼的老化与肝肾不足有联系。

关键观点2: 通过按压穴位缓解腰膝酸软

按压特定穴位可以增加腰膝力量，消除症状。具体操作方法可以参考相关视频。

关键观点3: 舞蹈活动对缓解腰膝酸软的作用

老年人参与舞蹈活动如广场舞，能够强健腰膝，减少因摔伤导致的行动不便。

关键观点4: 其他健康问题的建议和粉丝反馈

文章还包含了一些关于其他健康问题的建议，如改善睡眠、调节全身气血等，并有一些粉丝反馈。