今早听课，发现才是第二章，还能跟的上，就在这里尽量同步更新吧。
回顾第一章。【】里的是我自己理解的内容
社会心理学关注的问题是“人们如何彼此看待和影响”。
【我是没有足够重视这句话的，就算自己读完，这种效果在我这里体现的也很微弱。再次觉得，老师的存在是必要的，只有自己行动了才能理解老师（那些比你了解多一点的人）的话。】
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社会心理学中的重要观点：
1、我们构建了社会现实——客观事实的确存在，但我们观察时总是带着信念与价值观的有色眼镜；错误归因。【一件事情的好坏在于自己所有的认识，有些就是想不开，有些就是能够看得开。适逢困境，有人守得云开见月明，有人选择举手交白旗，最后都有相应的结果，也都会有相应的结论与解释。也算一个反复强化的过程。】
2、社会直觉有时强大但有时也危险【①就是《Thinking fast and slow》中的 system1。之前网络上有这样的一些话，大意是纹身的人不一定是坏人，文质彬彬的人不一定是好人。这也算一种刻板印象吧，同时是人的一种社会直觉。②另外还有一个就是对于数字的理解是没有感情的，抽象是我们理解一件事情很好的方式，但是对于数字背后意义的麻木感知影响深远。有一个视频，记者问管理者：“您觉得每年的安全事故应该控制在什么程度，死亡人数控制在多少算合格？”管理者起初的回答是：“每年的话，10以内吧”然后坐着喊了在外面等待的10个人进来，有小孩有大人，其中还有管理者的家人。看到这10个活生生的人，那一刻，管理者本能地说，“零事故，零死亡才合格”。数据的背后是真实的人和事】
3、社会影响塑造行为【圈子不同，想法不同。尽可能地塑造自己的环境。这让我想到了“给大脑开个虚拟机”，其实这也说的高大上了，其实是说，在一些场合说的话，开的玩笑，过后就清空，不要带到自己真实思考生活和做事情的脑子里】
4、个人态度和性格倾向塑造行为【行为能够一定程度地判断一个人的性格和个人态度】
5、社会行为有其生物性基础【重视生理状态。有个词讲心有余而力不足，有一个说法是生气的人容易变老，其实，有关生理和心理之间联系的情况很多。书里是这样讲的“我们是生理-心理-社会的有机体”。】
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人类的价值观对社会心理学的影响
1、直接影响
2、间接影响
1）隐含价值观——他们可能感觉自己在陈述某种事实，其实他们却在做价值判断。
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我早就知道了，心理学只是常识吗？——常识存在的一个问题是，我们在知道事实真相后才知道它的存在。后见之明总是比先见之明来的容易；我们忘记了事后看起来显而易见的事情在当时并非那么明显。【听到马后炮的人说的话，听听就行了。】
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关于调查方法
问题的顺序、答案的选项、问题的措辞。【这三个方面其实都有设计的过程，也有很强的目的性，引导性。做调查问卷，做选择判断，回答问题时的第一反应，问题设定的时候就已经有所预定。我们常常是作为被调查者，在回答问题的时候，能够注意到这些方面就好。】
第二章：社会中的自我
焦点和错觉
焦点效应 spotlight effect.【不要有太多的内心戏，知道自己该做什么，做的是否正确就好。】
透明度错觉illusion of transparency.【在乎我的人才关注我。】
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自我概念
我是谁？【这里讲到角色扮演、社会比较、他人评价】
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自我认识
解释我们的行为——我们对让自己高兴和不高兴的事情真正有多少洞察力？
预测我们的行为——【预测自己的行为，别靠自己的想象，用自己过去的经历。这样有两个好处，一个是能够准确地预测，二是能够通过以往的经历更清晰地认识一次自己，并从中找到自己可能会出现哪些行为，如何避免。所以，做成一件事情，哪怕很小，都是有意义的。】
预测我们的感受——不论好事坏事，人们都会高估它们对自己幸福感的影响；影响偏差impact bias——高估情绪事件的持久性影响。【时间是最好的良药，能够帮助我们遗忘，无论是快乐还是痛苦。】
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自尊的实质及其动机力量
自尊动机——自尊的威胁也可能发生于朋友之间，因为朋友的成功可能比陌生人更有威胁性【知道为什么最好的朋友也最容易决绝吗，一来可能是假真情，一来可能是人性使然】
自尊的阴暗面
1、低自尊与安全型自尊——真正的卓越并非超越他人，而是超越以前的自己。【低自尊就是各种禁忌较多，与人交往对言语敏感，内心戏多，同时内心不够强大的现象。安全型自尊，内心有标准，很少受外界影响】
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“知觉到的自我控制”的意义【自己给自己加油打气，同时多做内部归因】
1、自我的能量
2、自我效能——能力加持就能产生成就。
3、控制点——形成结果的原因的解释方式，其实就反应了自己选择的控制点。
4、习得性无助与自我决定——当你学会在某一生活领域如何发挥意志力时，也就更容易抵御其他领域的诱惑力【不要轻视一个习惯的养成，这里重复一下前面写到的那句话所以，做成一件事情，哪怕很小，都是有意义的】
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自我服务偏差【认识自己很重要的一个知识，比如我们成功归因与自己的独特性，把失败归因于外部的不确定性，觉得自己就是很特殊，与其他人不一样，其实很多都是一样的。会在心情很好或者很坏的时候盲目乐观与悲观，作出承诺或者忏悔。所以，大部分的行为都还要归于常态化，日常化，要有行动作为路径。】
1、对积极和消极事件的解释
2、我们所有人是否都高于平均水平
3、盲目乐观
4、虚假普遍性和独特性
5、对自尊和自我服务偏差的反思
①自我服务偏差的适应性
②自我服务偏差的不良适应
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自我表露的管理
1、自我妨碍——人们会通过设置障碍阻挠自己的成功【维护自我形象】
2、印象管理【自我监控，旁观者视角】
