【健康】后脑勺下方疼，千万别只当偏头痛！3招帮你缓解

主要观点总结

文章主要介绍了后脑勺疼痛的可能原因及缓解方法。后脑勺疼痛可能是枕下肌群过度劳累、紧张导致的，关注枕下肌群是解决问题的关键。文章提供了几个缓解枕下肌群紧张的小动作，包括枕下肌群松解、上段颈椎活动+筋膜松解和饶舌等。文章还强调了正确的坐姿和日常体态的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 后脑勺疼痛的原因

枕下肌群过度劳累、紧张，可能导致后脑勺疼痛。

关键观点2: 关注枕下肌群的重要性

枕下肌群是身体的‘指挥官’，对周围区域的活动非常敏感，需要关注其健康。

关键观点3: 缓解枕下肌群紧张的方法

文章提供了枕下肌群松解、上段颈椎活动+筋膜松解和饶舌等小动作，以缓解枕下肌群紧张。

关键观点4: 正确的日常姿势的重要性

文章强调坐正、避免头前伸等正确姿势的重要性，并需要在日常生活中注意体态和经常变化姿势。

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