洗头后这个惯性动作，会加重脱发

主要观点总结

本文讨论了洗头后用毛巾擦拭头发的正确方法，湿发入睡的危害，以及洗完头后的干发方式选择。文章指出，用力搓揉湿发会导致发质损伤和脱发，应轻轻按压头发吸收水分。同时，湿发入睡可能诱发头晕头痛、加重皮肤病以及导致发质受损和脱发。文章还介绍了自然干、吹干和按干等干发方式的选择及注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 洗头后用毛巾擦拭头发的正确方法

不要用毛巾大力揉搓头发，以免造成发质损伤。正确做法是轻轻按压头发，吸收掉头发上的水分。

关键观点2: 湿发入睡的危害

湿着头发入睡可能会诱发头晕头痛、加重皮肤病以及导致发质受损和脱发。特别是本身有严重内湿、体质较弱的人，以及头发较长的女性和老年人，更应注意避免湿发入睡。

关键观点3: 干发方式的选择及注意事项

干发方式有自然干、吹干和按干等。自然干适合短发男生，但长发女生可能会浪费时间。吹干更加省时省力，但温度要尽量调低一些，避免直吹头皮。按干是比较温柔和可取的方法，需要顺着头发毛鳞片，轻柔按压出头发里的水分。

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