白露“养肺正当时”，4招养颜润燥不显老

主要观点总结

文章介绍了白露节气的特点以及素食者在这个节气需要注意的养生事项。文章强调了白露后天气转凉，素食者需重视养肺润燥，饮食以清润为主，推荐了一些润肺食材。同时，文章还提到了素食者需注意的其他事项，如保暖防寒、早睡早起、增加锻炼以及情志养生等。

关键观点总结

关键观点1: 白露节气的特点

白露是秋季的第三个节气，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大，中医认为是人体养生的重要关口。

关键观点2: 素食者在白露节气的养生要点

素食者需养肺润燥，滋阴养津，饮食以清润为主，少辛少燥，推荐食用银耳、百合、莲子、山药等润肺食材。同时要注意保暖防寒、早睡早起、增加锻炼以及情志养生，避免悲秋情绪。

关键观点3: 素食者的特别注意事项

素食者要注意不贪凉、重视脾胃调养、补足蛋白质和铁、注意B族维生素的补充。