有感

最近我的一位朋友病了，同时也变得沉默寡言，不愿多说自己的病情，只是机械地应答他人的问话。说是要有一个接受的过程，可能那是一种恐惧的情绪，可能是一种抑郁的表现。TA以为这事出来只能靠自己，别人也帮不上忙，甚至也不愿意告诉自己的家人。

以前都是好好的人，现在却变得沉默不语，有点躲着人。我也无能为力。

在这里提醒各位朋友，平时要注意保养身体，不要等到后面再追悔莫及。其实，很多医生的药方，不过是寻常的道理。比如说一日三餐，按时吃饭，少吃甜食。

最近阅读膳食指南，文章建议人们多摄入膳食纤维，多吃粗粮，少吃精米精面。吃水果带皮，薯类应该每天都吃。

愿大家都有良好的饮食习惯、生活习惯。