脾胃差、湿气重的人，清明后把早餐换成这碗“清补粥”，中焦暖了，身体轻盈很畅通

文章预览

“妈妈，我的肚子胀胀的，摸起来好硬，好难受啊。” “我也是，看来早餐不能再吃青团了。” 过了一个清明小长假，我和儿子的脾胃都出了问题，原因在于这个小小的青团。 休假前，在杭州的死党给我寄了几盒当地的特产青团，不仅有传统的豆沙馅，还有新颖的芋泥馅儿，甚至还有新鲜的荠菜鲜肉馅儿的，味道还都特别好。 这下让我们全家人都吃爽了，我儿子不仅早餐吃青团，半下午饿了吃青团，甚至晚上玩饿了还要再吃个青团。 我也没拘着孩子，因为我最近减肥忌口久了，也馋了，每天也跟着吃。 果不其然，清明假期还没过完呢，我两的脾胃就吃出了问题——他肚子胀气不消化，我胃里反酸一直打嗝。 其实青团，是适合清明吃的应季食物。 因为清明气候潮湿多雨，且气温多变，我们的脾胃容易受湿所困，也容易受寒。 而青团的主要食材 ………………………………