万万没想到，比跑步和游泳更健康的锻炼方法竟然是这个！

万万没想到比跑步和游泳更健康的方法竟然是。。。。。。唱 歌是的！你没看错，就是唱歌！经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。唱歌，到底还有哪些好处呢？1提高身体免疫力无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会儿，就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。唱歌时，还可以将自己带入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。听说有医 ………………………………