便秘和“它”是黄金搭档，便秘的人坚持吃，隔天排宿便，身体轻松

不知道有没有人和小编一样，最近的肠胃不是很通畅，有时候几天才排一次便，小肚子总是鼓鼓的，硬硬的，应该是有了宿便，然后口腔也开始出现异味，而且总是放响屁，于是赶忙请教了营养师大乔。便秘和“它”是黄金搭档，便秘的人坚持吃，隔天排宿便，身体轻松！大乔这么跟我说，他说的”它"，就是不起眼的土豆，这么便宜的食材居然有这么大的功效，于是小编抱着试一试的态度隔三岔五地吃土豆，确实不出一周肚子下去了，排便真的通畅了，感觉土豆仿佛成了健康的天然泻药，给身体排毒，我把我做土豆的方法推荐给和我一样有便秘的朋友，土豆虾球，一起来看看！高颜值，超好吃的土豆泥虾球配料：土豆 3个、白萝卜 半根、西兰花 80克、牛奶 30毫升、精盐 半勺、虾 6只、料酒 1勺、黑胡椒 适量、芝士片 2片烹饪步骤：1.虾剥壳留虾尾 ………………………………