健康问答 | 总是疲劳怎么办

主要观点总结

文章主要讨论了一位读者提出的疲劳问题，即使睡眠充足仍感到乏力。晋江市中医院健康管理中心对此进行回答，指出疲劳可能与多种因素相关，包括睡眠质量、营养问题（如贫血、维生素缺乏）以及心理因素（如长期压力、焦虑或抑郁）。建议读者先从调整作息和均衡饮食开始，必要时进行基础检查。

关键观点总结

关键观点1: 睡眠质量可能是导致疲劳的原因之一。

文章中提到，打鼾、呼吸暂停或频繁醒来等睡眠问题会影响深度睡眠，从而导致疲劳。

关键观点2: 营养问题也可能导致疲劳。

文章中提到，贫血、甲状腺功能减退、维生素D或铁缺乏等营养问题可能导致人感到疲劳。

关键观点3: 心理因素同样不能忽视。

长期压力、焦虑或抑郁等心理问题也可能导致疲劳。文章建议读者在调整作息和饮食的同时，关注自己的心理状态。

关键观点4: 建议进行基础检查。

文章建议读者在必要时进行血常规、甲状腺功能等基础检查，以排除可能的健康问题。

文章预览

健康日历 2025/6/12 星期四 读者问 最近总感觉疲劳乏力，即使晚上睡够8小时，白天还是提不起精神，可能是什么原因？ 晋江市中医院 健康管理中心 答 疲劳感可能与多种因素相关。首先，建议检查是否存在睡眠质量问题，例如打鼾、呼吸暂停或频繁醒来，这些都会影响深度睡眠。其次，贫血、甲状腺功能减退、维生素D或铁缺乏等营养问题也可能导致疲劳。此外，长期压力、焦虑或抑郁等心理因素同样不可忽视。建议先从调整作息、均衡饮食开始，必要时进行血常规、甲状腺功能等基础检查。 来源：晋江经济报 记者：吴清华 责任编辑：赖沛莹 校对：张丽碟 审核：陈国栋 ………………………………