如何拥有强大的心力？

主要观点总结

本文讲述了作者对于心力的理解以及如何拥有强大的心力。文章提到心力是体力和脑力的稳定器，并详细阐述了如何通过运动、提高自我效能感、屏蔽干扰项和冥想等方法来训练和提升心力。

关键观点总结

关键观点1: 心力的理解

心力是体力和脑力的稳定器，决定了人的内心强大程度，是力量的来源。

关键观点2: 如何拥有强大的心力

作者提到了通过运动增加心力容量、提高自我效能感、提高心力使用效率和冥想等方法来训练和提升心力。

关键观点3: 运动对心力的影响

极限运动可以帮助人克服苦难，增强自我效能感，增加心力容量。

关键观点4: 自我效能感的提高

通过完成一些简单的事情建立信心，然后挑战更难的事情，从而提高自我效能感。

关键观点5: 心力的使用效率

通过屏蔽干扰项和冥想放松来提高心力的使用效率。

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观点 / 刘润    主笔 / 方 雁橙      责编 / 黄静 本文首发于2022年7 月 最近特别想聊一个词， 心力。 这两年，不确定因素太多了，和不确定性对抗，需要有很强大的心力。 经常也有人问我，润总，你每天都这么忙，看着就觉得累，难道你不觉得累嘛。 我说我确实也有累的时候，但我在这个过程中真的感受到了快乐，我觉得做这些事情有意义，内心就充满了一种力量。 这种力量支撑我去做更多的事，迎接更多挑战。这种力量就是心力。所以我也特别建议大家，要重视心力的训练。 特别是遇到困难，痛苦、压力的时候，心力不强，很难坚持下去。 今天，我们重发一篇过往比较受欢迎的文章《 如何拥有强大的心力？ 》，希望对你有所启发。 以下是这篇重发文章正文。 “心力”是体力和脑力的稳定器 我先给你讲个我自己的经历。 我们公众号的读 ………………………………