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陷入焦虑情绪时,你会下意识的认为,你所面临的困境、难题是不可解决-20250422120000

王盐Charles  · 微博  ·  · 2025-04-22 12:00
    

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2025-04-22 12:00 本条微博链接 陷入焦虑情绪时,你会下意识的认为,你所面临的困境、难题是不可解决的,这种无能为力的感觉,会让你产生焦虑情绪。 所以当你焦虑时,一定要反复告诉自己,任何问题都有解决的方法,只要找到方法,就一定能摆脱困境。 这种心理暗示不能让你突然变好,但会极大的缓解你的焦虑情绪,它将你的注意力从「我完蛋了」转移到「怎么寻找解决方案」上。 避免你「陷入焦虑-手足无措-停滞- ………………………………

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