无法调节的情绪：火山爆发与沉入海底

我也想好好说话，但我一看到父亲，就想起小时候他对妈妈破口大骂的样子，就控制不住自己，在孩子面前我也会失控，事后又陷入深深的悔恨之中。平时都说我是老好人，但项目进度出现一点点延误我就很暴躁，一点就着，同事和我说话都小心翼翼。银行柜员说这个业务今天办不了，请我明天跑一趟，我就突然爆发了，抓起柜台上的笔扔了过去。你是否也遇到过类似受情绪管理问题困扰的来访者？过去的创伤在他们心里埋下失控的种子，生活的种种不如意让他们难以管理自己的情绪，要么急躁发怒，要么伤心欲绝，他们的情绪像是坐过山车，甚至在咨询中也会爆发。情绪失调的炸弹不仅影响治疗进度，更随时随地给自己和周围的人们带来伤害。在快节奏，高强度的生活下，情绪问题已经普遍化，我们多多少少都曾经有过情绪失调的经历。首先我 ………………………………