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筋长一寸,寿长十年”,八张图,教你拉筋的正确姿势,超实用

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2018-04-22 19:00
随著年龄增长,筋越来越硬化,弹性系数越来越差,筋骨就越不能张开,无血经脉当然越来越不通畅,而导致容易生病。俗话说的好:筋长一寸,寿长十年!8个动作,每个拉伸30秒,20分钟拉伸运动可以增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。坚持每天练起来! ………………………………

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