经常喝这种茶，预防痴呆

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茶是一种发酵食物，对肠道健康有好处。 一项新研究发现，喝绿茶可能还有助预防痴呆症。 01 每天三杯绿茶，有助预防痴呆 这项研究发表在 npj Science of Food上。 研究调查了2016年至2018年期间从日本老龄化和痴呆症前瞻性研究合作项目招募的8766名社区参与者，年龄均在65岁以上。 分析了绿茶或咖啡消费量与大脑白质病变、海马、总脑容量之间的关联。这些都与认知功能下降和痴呆风险增加有关。 分析显示， 大脑白质病变较少与绿茶消费量较高之间存在显著相关性 ，而绿茶消费量与海马或总脑容量之间没有显著差异。             每天喝三杯绿茶的人，比每天喝一杯的人大脑白质病变少3%。 每天喝七到八杯绿茶的人，比每天喝一杯的人大脑白质病变少6%。             不过，喝绿茶似乎并未影响海马体积或大脑总体积。             值得注意的 ………………………………