每天只要坚持5分钟，胜过跑步1000米！

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “ 健康生活圈 ” ，再点击 “ 关注 ” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 明星都爱平板支撑 明星们基本上都是健身爱好者，为了保持身材他们在工作之余花很多财力精力去健身，而平板支撑就是很多明星的选择。 潘石屹 刘晓庆 瞿颖 王珞丹 一些明人做平板支撑的记录大致如下： 乔治·胡德 ——平板支撑最高纪录保持者，3小时7分15秒 骆家辉 ——平板支撑51分钟 林丹 ——平板支撑3分钟 潘石屹 ——平板支撑10分钟 吉克隽逸 ——平板支撑2分14秒 平板支撑怎么做？ 我们可以先从下面平板支撑锻炼到的肌肉组织来更好的理解这一动作给你带来的好处! 这样一个很好的动作，其实 ………………………………