多补镁，降血脂护心脏？27项研究提醒：仅这类人值得尝试

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点击“蓝字”关注我们 镁元素的潜在心脏保护作用   镁作为人体必需的矿物质，长期以来被认为在心血管健康中扮演多重角色。既往流行病学研究表明，膳食镁摄入量与冠心病风险呈负相关，但其作用机制尚未完全阐明。尤其令人关注的是，动物实验显示镁可能通过调节脂蛋白代谢酶活性影响胆固醇水平，但临床研究结果始终存在矛盾。   为厘清争议，伊朗内沙布尔医科大学的研究团队对过去30年全球范围内完成的27项随机对照试验进行了系统性荟萃分析。这些试验共纳入6583名18~80岁受试者，涵盖健康人群、2型糖尿病患者、高血压患者等不同群体。每日补充镁剂量从20~548 mg不等，干预周期最短4周，最长24周。研究团队评估了镁补充对总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）及甘油三酯的影响。 核心发现：选择性调 ………………………………