别拿养病当养生！毁掉你健康的，正是这些"好习惯"！

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现在，人们越来越注重养生，为了补足气血，注重饮食、勤运动。殊不知，这些养生方式的背后也有玄机！ 比如： 有的人既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常地虚，身体不舒服，有一堆的病。 其实，造成他们身体差的一个主要因素，就是他们自认为的“好习惯”。这些习惯看似好，其实不健康，对身体并不好！ 所以， 千万别拿养病当养生 。毁掉你健康的正是这些“好习惯”，第一个你就常做！ 1、晨起喝一杯凉白开 很多人提倡早晨起床后先喝一杯凉白开，这不仅可以缓解一晚上的口渴，还可以降低血液黏度，预防血栓。这听起来真是一个好习惯，但是对身体真的不好！ 北京中医药大学基础学院副院长贺 ………………………………