一年中最重要的一顿饭，怎么吃？

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春节就要到了。丰盛的年夜饭、多起来的聚餐聚会、时不时来顿加餐……享受美食的同时，也要小心吃出“内伤”。 春节期间，哪些饮食引发的疾病需要警惕？如何预防这些疾病的发生？ 本文转载自微信公众号“央视新闻”（ID： cctvnewscenter ），原文首发于2025年1月26日，标题为《春节美食狂“炫”？小心“节日杀手”找上门》。 年夜饭 也叫团圆饭， 是 一年当中最重要的一顿饭。 年夜饭菜品 丰富，怎样 搭配才能既美味又健康呢？ 中国食品科技学会理事、 中国农业大学食品学院教授范志红建议，可以把年夜菜分成三个类别： 第一类是传统的硬菜，比如有些地方讲究一定要吃四喜丸子，一定要吃一条鱼。 第二类是荤素搭配的菜，荤不一定非得是肉，可以选择各种水产品，肉类也可以换换花样，除猪肉以外，还可以选择牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉 ………………………………