睡不好，睡不着？睡眠背后隐藏了这1心理真相

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睡个好觉有多难？ 你知道吗？我们周围超过80%的人都有睡眠问题。 据《2024中国居民睡眠健康白皮书》统计，睡眠障碍人群高达 八成以上， 其中 “易醒/早醒”、“入睡困难” 是困扰我们睡眠的主要原因。 睡眠，这一基本生理需求，竟成了现代人的“奢侈品”。 很多时候，如果一个人睡得不好，身体和生活也容易出“状况”。 因为睡眠不足而得不到消解的疲惫，会钻进身体和大脑，进而影响我们的生活。 来访者青青便是如此，常年睡不好的她—— 工作上，因为精神萎靡，做起事来效率总比别人低， 常常吃苦费力还要被一顿指责； 生活里，工作不顺加上经常睡不好，她的脾气也开始日渐暴躁， 连家人也想远离她； 身体上，皮肤变差了不说，头发也越掉越多，去年 体检还有好几个项目亮起了红灯。 被难以入睡掏空所有的她，为了能好好睡觉， ………………………………