【食品安全宣传周】2025年重阳节老年人饮食消费提示

主要观点总结

文章介绍了惠安县市场监督管理局在重阳节针对老年人饮食的消费提示，提醒老年人合理搭配膳食，摄入足量营养，避免剩饭剩菜，科学存储食用，戒烟限酒，理性选购保健食品。

关键观点总结

关键观点1: 合理搭配膳食，摄入足量营养

详细说明了老年人的饮食特点，如食物形态宜细、软、松、小，建议多吃蔬菜水果、常吃蛋奶及鱼虾畜禽肉类，适量吃一些豆类和坚果，口味宜清淡。

关键观点2: 避免剩饭剩菜，科学存储食用

提醒老年人应尽量选择新鲜食材，避免剩饭剩菜。如有剩余，应妥善保存并及时放入冰箱，食用前要判断和彻底加热。

关键观点3: 注意运动与饮食平衡，戒烟限酒

针对老年人的体质特点，提醒他们要注意运动与饮食的平衡。同时强调戒烟限酒的重要性，过量饮酒和吸烟都不利于健康。

关键观点4: 理性选购保健食品

提醒老年人在选购保健食品时要理性，认准产品外包装上的标志和批准文号。保健食品不能代替一日三餐，更不能代替药品。