有时候找找自己原因，这么多年没重视职业倦怠，有没有认真照顾自己？

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2022年7月，B站的一条热门视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，使“精神内耗”一词走红。现在，它与“内卷”“躺平”一起，经常挂在年轻人的嘴边。2022年12月26日，《咬文嚼字》编辑部公布了“2022年十大流行语”，“精神内耗”位列其中。2023年3月《牛津高阶英语词典》收入了直译自中文的新词lie flat，“躺平”一词逐步“攻占”世界每一个角落。 作为精神内耗的一种，职业倦怠（burnout）一词也在近几年逐渐走进大众视野。 根据世界卫生组织（WHO）官网的解释：职业倦怠是一种综合征，是由于工作压力长期未得到有效管理导致的。 它以三个维度为特征：1、 感觉能量耗尽或精疲力竭；2、精神上远离工作，或有与工作相关的消极感或怀疑不信；3、职业效能降低 。 大多数在高强度环境中工作的人，都会有感到精疲力竭的那一刻。你可 ………………………………