一点小事就崩溃、情绪失控？建议多做这件事

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在生活里，你是否也有过这样的瞬间： 别人不经意的一句话、一个表情，甚至一个再平常不过的行为，却让你 瞬间情绪 “破防” ，整个人变得 暴躁、愤怒 ，完全失去了往日的理智...... 可能是—— 伴侣没及时回微信或没接到电话， 直接炸毛：“你根本不在乎我” 被家人多问了两句，心情开始 烦躁，大喊：“能不能别烦我了” 方案被同事质疑有问题， 当场拍桌怒吼：“你行你上！” …… 情绪失控就像一场暴风雨，看似来临时畅快淋漓，实则过后留下一片狼藉。 明明不想那样做、说那样的话，却偏偏伤害了TA也伤害了自己。 情绪一涌而出，自己都不知道自己在干嘛，事后后悔不已。 有人说： “人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被它反制。” 可恰恰我们多数人，都是 被情绪死死困住 。 朋友小叶时常因为一些小事和丈夫争 ………………………………