如果能做这10个动作，说明你身体真心好！快自查

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我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部、走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~ 10个动作测身体好坏 1.早上7点起床，9点就会无精打采 早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。 ▲图片来源： 新家庭生活指南 运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及6800多人的大型研究发现， 长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。 世界卫生组织负责全球公共健康问题研究的尼克·佩鲁建议，应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。 我们应该从现在开始打破静态的 ………………………………