不同身型的人，该怎样锻炼，才能获得好身材？

健身练肌肉的人群中，有的人瘦，有的人胖，还有的人不胖也不瘦，可以说每个人的身体条件都不一样。导致这种情况主要由，一个人肌肉组织数量的多与少，脂肪含量的多与少，体内新陈代谢的快于慢等形成。但对于健身练肌肉的朋友来说，虽然身体条件有差异，但大家都有一个共同的目标，就是让自己的身体更加健康、强壮结实，以及体型更加好看。而针对不同身体条件的人，我们把他们分成：内含型（又称瘦削型）中含型（又称运动型）外含型（又称肥胖型）在健身练肌肉的过程中，我们需要根据不同类型身材条件的人，采用不同的锻炼方法，这样才能取得更好的锻炼效果。首先，分析内含型的健身人群这种类型的健身人群骨骼细长，皮下 ………………………………