主要观点总结
文章主要介绍了冬至的农谚、养生指南和养生秘诀等。包括冬至时节的饮食建议、如何保持健康、如何进补以及相关的穴位按摩等。同时，文章还强调了冬至的祝福和关心，提醒读者送上祝福给家人朋友。
关键观点总结
关键观点1: 冬至的农谚和含义
文章中提到了多个冬至的农谚，如“冬在头，卖了被子去买牛”等，并解释了冬至在古人眼中的含义，包括阴寒达到极致、阳气初生等。
关键观点2: 冬至养生指南
文章介绍了冬至时节的养生方法，包括多温热少寒凉的原则，以及推荐的食物如红薯、莲藕和饺子等。
关键观点3: 冬至养生秘诀和重点
文章详细阐述了冬至养生的秘诀和重点，包括冬藏补肾保暖、冬动养护阳气、冬养早睡晚起等方面。同时，还提到了冬至养生的三个重点，即躲暴饮暴食、躲寒凉、躲心血管病等。
关键观点4: 穴位按摩和祝福
文章介绍了两个穴位按摩的方法，包括阳池和风池穴的按摩方法，并强调了按摩这些穴位的好处。最后，文章送上冬至的祝福和关心，提醒读者把祝福送给家人朋友。
文章预览
文 | 云谷师 来源 | 日行一善共修平台（ID： RXYSGXPT ） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：邓紫棋 - 光年之外 今天就是冬至了，先看看古人的冬至农谚怎么说。 冬在头，卖了被子去买牛。 冬在中，穿着单衣过寒冬。 冬在尾，大雪纷飞冻死鬼。 冬至比较暖，烤火到小满。 冬至出日头，过年冻死牛。 冬至若有霜，过年大雪降。 冬至若有雨，来年淅沥沥。 冬至若有雪，来年地如铁。 冬至若有风，必定冷半冬。 有兴趣的朋友，可以收藏起来，一起对照看看是否准确。 《月令七十二候集解》：“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。” 在古人看来，冬至这天阴寒达到极致，而阳气初生，并且白昼最短，夜晚最长，是一年中最寒冷的时间。 古代中医认为，冬至开始，就正式进入了数九寒天。起居和饮食更是要注意。 俗话说：“冬令进补，
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