二三十的年龄，七八十的腰

文章预览

「医生，我才二十多岁，这半年腰疼折磨的我是站着疼，坐着疼，躺着也疼，睡也睡不好，这堪比老年人的腰我是真的受不起了😖」 国家卫健委有数据统计， 中国有超过 2 亿人腰椎间盘出了问题，其中 20～40 岁的年轻人占 60% 以上。 尤其上班族在办公室一坐就是一整天，低头、弯腰、驼背、二郎腿，脊椎从没「直」过。 明明只有二三十的年龄，却有一个七八十的腰，腰酸背痛早已成为家常便饭。 你的腰 承受了这个年纪不该有的压力 饱受腰疼折磨的年轻人中，引起腰部损伤的大多有 3 种： 长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变； 锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤； 跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。 一旦腰疼发作，就像开头那位患者说到的，是站着也疼，坐着躺着也疼，晚 ………………………………