想瘦身？学会这5个小秘诀，让你5月不伤悲，6月路人追！

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露肉季的夏天， 满身肥膘的你， 还在苦于没有运动基础， 赶不上露肉的末班车？ 小编整理了这5招减脂大法， 带你穿越肥胖的阵痛期， 回归男神女神的大本营！ 第一招：HIIT高强度间歇训练 每天加班没有时间运动？健身房离家太远懒得去？意志力薄弱每次减肥只能坚持三天？三个全占了？那只有HIIT能帮你了。 1 波比跳 （Burpees） 保持站姿，微开双脚，微屈膝盖， 蹲下并双手撑地， 双脚往后跳，让身体呈俯卧撑的姿势， 做一个俯卧撑， 双脚跳回并站立， 再往上跳一下。 2 深蹲 臀部向后下蹲，想象自己坐在椅子上， 胳膊向前伸与地面水平，挺直腰背， 膝盖和脚尖向前方，膝盖不要超过脚尖， 深蹲至大腿平行地面或平行地面以下。 3 开合跳 身 ………………………………