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中医养生 | 盛夏养生,牢记四吃、四做,让心脏更舒服

健康鄂尔多斯官方  · 公众号  · 健康  · 2024-06-11 21:55
中医养生讲究因地制宜、因时制宜,时值夏季,大众应根据夏季的时令特点来科学养生。夏季有四吃中草药中有一类为药食同源之品,配成茶饮药膳,实为夏季养生之佳品。一吃荷叶荷叶有“消暑利湿、健脾升阳”之功效,夏季暑热容易导致食欲不振,以鲜荷叶烧粥、干荷叶泡茶可改善症状。二吃金银花金银花有疏散风热、解毒祛湿之功,有防治风热感冒之功。将其煎汤放入热水中进行沐浴,还可起到很好的防暑作用,对痱子、疮疖等夏季易发的湿热毒病症有治疗作用。三吃蒲公英蒲公英有解毒、消炎、清热之功效,可防治感冒发热、扁桃体炎、急性咽喉炎、风火赤眼等夏季易发的热性疾病,实为夏季降火之佳品。四吃麦冬麦冬有养阴生津、润肺清心之功效。对夏季心火旺盛或心阴不足造成的口干渴、心烦有良效。以上药品可单用,如代茶饮、做 ………………………………

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