中医养生 | 盛夏养生，牢记四吃、四做，让心脏更舒服

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中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。 夏季有四吃 中草药中有一类为药食同源之品，配成茶饮药膳，实为夏季养生之佳品。 一吃 荷叶 荷叶有“消暑利湿、健脾升阳”之功效，夏季暑热容易导致食欲不振，以鲜荷叶烧粥、干荷叶泡茶可改善症状。 二吃 金银花 金银花有疏散风热、解毒祛湿之功，有防治风热感冒之功。 将其煎汤放入热水中进行沐浴，还可起到很好的防暑作用，对痱子、疮疖等夏季易发的湿热毒病症有治疗作用。 三吃 蒲公英 蒲公英有解毒、消炎、清热之功效，可防治感冒发热、扁桃体炎、急性咽喉炎、风火赤眼等夏季易发的热性疾病，实为夏季降火之佳品。 四吃 麦冬 麦冬有养阴生津、润肺清心之功效。对夏季心火旺盛或心阴不足造成的口干渴、心烦有良效。 以上药品可单用，如 ………………………………