夜读 | 要拥有生活中“小圆满”，请先把快乐当成必修课

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" 选择快乐，不是运气，是勇气 " “ 快乐不是一种天赋，而是一种选择。 ” 曾有一项研究表明：快乐的人工作效率提高 13% 。 这不是魔法，而是因为愉悦会调动身体的状态，从而产生更高的工作效率。 如果你此刻快乐，请珍惜它；如果你暂时不快乐，请相信 ——改变，可以从今天开始。 有意识地把快乐当成每日必修课 我们经常说，快乐是一种感觉，是一种状态。那么，快乐到底有什么用呢？其实，很多人在研究，快乐对人生的影响。 美国著名医生戴维 ·霍金斯博士从医学的角度告诉我们，意念能够很大程度地影响健康，负面意念多的人更容易生病。 由此可见，快乐的心态对健康很重要。 因此，我们每天都应该问自己： “ 昨天我快乐吗？今天我快乐吗？明天我会继续快乐吗？ ” 通过自问自答，我们可以了解自己多久没有快乐了，可以及时改 ………………………………