发现世界是个草台班子后很无力怎么办？

有年轻朋友问我关于无力感和绝望感的问题，这位朋友很擅长发现问题，也很有社会责任感和善心，所以在发现了世界是个草台班子之后产生了很强的挫败感，对原本规划的事业失去动力。我分享了自己的一段经历：2008年汶川地震后，我去灾区做了2个月心理援助志愿者。出发之前我还信心满满，但是当真的来到一线后，我感受到了巨大的无力感，因为灾害带来的损失太庞大，有太多人需要帮助，而我什么忙也帮不上。当时我甚至为自己的角色感到羞耻，因为灾民们会对我有期待，但我不论怎么努力也改变不了他们的境况。后来读研的时候专门围绕这种无力感写了篇论文，做文献研究的时候发现其实所有灾后重建的参与者都会有这种无力感，而对抗无力感最有效的方式就是专注地做好手头的事情，通过解决小而具体的问题来制造真实的成就感，然 ………………………………