“电线杆”变健体型男,这个青岛小伙帅呆！

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Hello，大家好！我叫侯成杰，来自青岛，刚刚毕业于上海华东师范大学，现在在北京体育大学读研究生。很开心有这样的一个机会可以和大家分享我的健身故事。 从小到大我的身体一直都比较单薄，高中毕业时身高184cm的我体重只有67KG。也就是在那个特别的夏天，我找到了人生当中最喜欢做的事情。 一个很偶然的机会，我去报亭买报纸，看到了一本封面上是韩国明星Rain的半裸照的健康杂志，当时的我一下子就被他的身材所吸引，硕大的胸肌，整齐的六块腹肌，紧实的手臂线条。 我当时就在想，如果有一天可以练成Rain一样的身材，那一定很酷。于是也就在那个夏天，我开始了我的健身之路。 刚开始去健身房的我也是一窍不通，每次去都是把健身房里所有的器械 ………………………………