压力大就想吃点东西？多项研究表明：「一包零食减压定律」有科学依据，咀嚼这一动作可以显著缓解压力，改善情绪

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微博上最近多了个有意思的话题： #年轻人为什么喜欢吃零食#？ （不是零食广告，可以安全阅读） 根据下面网友的热评，“压力一大，就想往嘴里塞点什么”、“虽然不饿，但零食可以让我感到快乐”、“嘎嘣脆的零食，根本停不下来！”、“吃零食可以让我获得一种短暂的解脱”......我们可以发现，有许多人吃零食并不是因为饿了，而是为了利用“咀嚼”这个动作放松自己、释放压力。这里再举个大家都熟悉的例子，去年热播的电视剧「狂飙」中，高齐强一紧张就喜欢嚼咖啡。 这一普遍现象背后是不是具有着科学依据？ 嚼动减压：情绪的自然调节器 早在2016年，卡迪夫大学的研究人员就在 《临床与转化研究》 期刊上发表了一篇题为 “Chewing gum and stress reduction” 的综述，系统梳理了“咀嚼”方面的研究。 在那之前，研究人员一直在研究嚼口香 ………………………………