马上停止喝这5种饮料，喝得越多，血管或越堵？医生给出明确答案

主要观点总结

文章主要讨论了含糖饮料和其他不健康饮料对人们健康的影响。含糖饮料可能导致伤肝、毁肾、致癌等风险，而其他如酒水、鲜榨果汁、反式脂肪酸的饮料、碳酸饮料和功能饮料等也存在一定的健康风险。文章提醒人们要谨慎选择饮料，尽量少喝，并养成喝白开水的习惯。

关键观点总结

关键观点1: 含糖饮料的危害

含糖饮料添加了果糖、白砂糖等添加糖，长期摄入可能伤身并折寿。每天喝350毫升以上的含糖饮料，可能增加糖尿病风险。含糖饮料摄入越多，肝癌风险也越高。

关键观点2: 其他需要少喝的饮料

除了含糖饮料，还有一些看似不甜或健康的饮料也在伤害身体，如酒水、鲜榨果汁、反式脂肪酸的饮料、碳酸饮料和功能饮料等。这些饮料长期摄入也有一定的健康风险，如影响肝肾功能、增加心血管疾病风险等。

关键观点3: 健康建议

文章提醒人们要谨慎选择饮料，尽量少喝，并养成喝白开水的习惯，这更有利于长期健康。

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