【健康】你以为在养生，其实是在折寿~这些事别再做啦

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　　很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而可能折寿。 1 过量步行：毁了膝盖 　　世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。 　　朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天的步数，和朋友们比赛。于是，“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都超过2万步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了。 每天一万五，走出滑膜炎 　　杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。 　　医生说，刘先生是走得太多了。属于过度运动，已经伤害到了身体。 日行2万步，膝关节积液 　　张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼 ………………………………