“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？看完赶紧改掉坏习惯

 点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔  文：娜小绿丨图：骆浩减脂人群谈夜宵色变，夜宵真的这么可怕吗？它的危害仅仅只是肥胖那么简单吗？不吃夜宵长期饿肚子睡觉就是健康的？更何况饿着肚子真的能睡着吗？如果是你，睡前饿得很，吃还是不吃？吃什么？很多人宁愿饿肚子也不愿意吃夜宵是因为怕长胖，我们首先说说来夜宵会不会长胖？这也就从侧面说明了，不是夜宵会胖，而是一天的总摄入。我们白天正常一日三餐，睡前有点微微饿肚子是正常的，但如果饿到睡不着建议可以吃点低热量食物,比如水煮蛋，苹果，牛肉，鸡胸肉等。这样的饮食其实是不健康的，吃播其实是拿工作牺牲健康。我们的胃需要规律健康的饮食，长时间的空腹胃酸分泌过多会侵蚀胃造成胃痛，胃炎等问题，身体也会出现头晕，无力等低血糖症状，等到了晚上吃很多



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