艺术助我释放情绪，找回丢失的「松弛感」

如今快节奏的生活、精神上的紧张和疲劳，导致我们常常忽视或压抑自己的内在情绪：压抑自我：习惯忽略自己的真正需求，而一味地取悦别人；持续焦虑：不想「内卷」，但竞争压力太大，也不敢真的放松下来；束缚心灵：身边有太多框架规则，囚禁住了那个曾经热爱探索、渴望自由的你。在心理学看来，你可能是因为陷入了一种「弥漫性的紧张状态」，在这种状态下的人，很容易过度焦虑，偶尔会坐立不安，很难静下心来去做一件事，尤其在独处的时候常常会因为无所事事而感到惶恐不安。如何让自己紧绷的神经得到放松？如何让自己压抑已久的压力和情绪有正确的抒发出口？如何才能让自己更具有松弛感？或许体会艺术能让你重拾内心的安宁。艺术本身的力量，可以让内心的杂乱情绪，变得富有节奏和秩序。——美国音乐家Stephen Sondheim艺术 ………………………………