养生丨入秋吃它润燥养肾补气血

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黑芝麻 乌发养肾润燥补气血 在90后都开始脱发的大潮下， 每个人一边熬夜， 一边保温杯里泡枸杞养生。 随着年龄增加的不止腰间的赘肉， 还有不断上移的发际线， 经常熬夜、加班、久坐不动， 压力一大，头发掉一堆， 还容易长白发。 民间有种说法， “早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。” 道出了芝麻与头发之间的密切关系。 根据中医理论， “肾藏精，其华在发”。 “色黑入肾”，黑芝麻等黑色食物， 可以说是补肾专家了。 《本草纲目》记载： “服（黑芝麻）至百日， 能除一切痼疾。 一年身面光泽不饥， 二年白发返黑， 三年齿落更生”。 尤其是黑芝麻， 不仅补肾， 还能润肌肤，润头发，润头脑。 黑芝麻为“八谷之冠”，  补肝肾，益精血，润肠燥， ………………………………