专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者,练瑜伽创业+发起者,练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台,大会、工作坊、教培发布助手,用品第一发布场,场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸,美丽、气质、优雅......每天早6点半,我们喊您一起练瑜伽哦!
目录
今天看啥  ›  专栏  ›  练瑜伽

麻辣烤鱼,据说会做的人都是高颜值的

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2016-12-28 06:15
    

文章预览

Preface'' 寒冷冬日,一条麻辣烤鱼、一瓶自酿米酒,叫上三五好友,把酒话天明,甚好 ~ 麻 辣 烤 鱼 时长:02'33''      推荐指数:★ ★ ★ ★ ★ --  菜  谱  -- 主菜:草鱼 配菜:豆芽菜 / 秋葵 / 鱼豆腐 配料:油 / 花椒油 / 辣椒粉 / 蒜蓉 / 豆瓣酱 / 黄椒酱 / 酱油 / 红椒粉 / 蒜末 / 葱 / 青辣椒 / 红辣椒 ▽ > > >1.杀鱼:破开鱼肚、对半刨开、鱼表面划刀。 > > > 2.用油、花椒油、辣椒粉、蒜蓉、豆瓣酱腌制草鱼2小时。 > > > 3.将腌制好的草鱼放入烤箱中, 预热180° 3分钟,烤20分钟。 > > > 4.将豆瓣酱、辣椒干、姜片、干辣椒、黄酒在锅中爆香,加水做汤底。 > > > 5.把烤鱼从烤箱中取出,放置烤炉内,放入豆芽菜、秋葵。 > > > 6.倒入小米椒、红辣 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览