怎么当一个快乐的人？

文章预览

作者 | 糖豆豆 来源 | 京师心理大学堂 ID | bnupsychology 快乐到底是什么？ 大夏天喝下冰镇可乐的那一刻，仿佛灵魂得到了升华； 踏上最后一砖台阶登顶泰山，满足感充斥整个胸腔。 这些体验光是想想就已经觉得很快乐了，但是，为什么它们会让我们感到快乐呢？ 快乐拥有一个自由开关的水阀吗？ 为什么在写作业、赶ddl的时候我们不觉得快乐呢？ 为了解答这个问题，我们需要了解快乐的机制。 什么是快乐？ 首先，我们要知道快乐（Happiness）是什么。 快乐体现在感官和心理两方面，是积极情绪（Positive affect）的一种[1]。 愉悦的事情引起的心理痒痒的感觉、嘴角上扬的冲动和情不自禁的放声大笑都是快乐的表现。 可以说，快乐和愉悦的事情密切联系。 那么，我们为什么会 快乐？ 既然快乐和愉悦的事情有关，那么什么样的事情是“愉悦”的呢？ 有 ………………………………