马上停止食用这2种水果，对肝脏伤害大，很多中老年人爱吃！

主要观点总结

本文介绍了肝脏的重要性以及中老年人在日常饮食中可能无意中食用的对肝脏有害的水果。发霉水果和高糖水果是潜在肝脏杀手。文章提醒，肝脏病变早期可能无痛痒感觉，但当身体出现持续性疲劳、消化系统问题、皮肤变化等症状时，肝脏可能已经受损。文章还给出了保护肝脏的三步建议：饮食调整、改善作息和避开伤肝陷阱。

关键观点总结

关键观点1: 发霉水果和高糖水果可能对肝脏造成伤害。

发霉水果中含有黄曲霉素，这是一种国际公认的一级致癌物，对肝脏有极大伤害。高糖水果如榴莲、荔枝等，过量食用会导致果糖过量，引发脂肪肝等疾病。

关键观点2: 肝脏受损的早期可能无明显症状，但身体出现异常时应引起警惕。

文章提到，当身体出现持续性疲劳、消化系统问题、皮肤变化等症状时，可能是肝脏已经受损。特别对于50岁以上人群，若出现上述症状应立即检查肝功能。

关键观点3: 保护肝脏的健康措施。

文章建议，保护肝脏可以从饮食、作息和避开伤肝陷阱三个方面入手。饮食上要注意避免发霉和高糖水果，增加护肝营养素；改善作息，保证肝脏在夜间进行自我修复；避免酒精和不明成分的保健品对肝脏的伤害，定期体检也是关键。

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