喝橙汁能降低食欲、改善血糖吗？

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点击蓝字 关注我 某女告诉我说，她看到有篇文章说喝  100% 的橙汁 有好处。能让下一餐少吃东西，还能降低一天中的血糖反应呢。 于是她就买了个榨汁机，每天用橙子榨汁，给全家人喝。 她问我：每天喝这么一大杯橙汁，是不是会更健康？ 我说： 喝橙汁促进你的健康，这事不是完全没有可能性。不过，关键是和什么情况比 。 首先，您以前吃橙子吗？ 她说：是的，我以前就是每天吃一个橙子呢。现在改成喝一杯自己榨的橙汁了。 我又问：您和家人的牙有问题吗？吃橙子感觉费力吗？吃蔬菜费力吗？ 她说：牙没问题啊。吃橙子不费力的。吃蔬菜也没什么问题。 我说：如果是这样的话，您喝一大杯自己榨的橙汁，不一定会变得更健康。 她说：为什么呢？不是研究证明喝橙汁有好处吗？ 我说：理解研究结果的要点，就是一定要看研究是怎么做的 ………………………………