「一上班就浑身难受」说的是你吗？

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最近，好友小 M 在朋友圈发了一条动态，说自己计划辞职，问最近有没有工作机会推荐。 就业本来就不太乐观，而向来谨慎稳重的小 M ，怎么会在这个时候选择辞职呢？细问之后才了解到，她已经被自己的工作困扰很久—— 白天应付工作，晚上报复性熬夜，第二天上班又是奄奄无力、心乱神迷状态，由此形成无限的恶性循环。 我进一步追问了她最近的一些具体生活状况，她表示早上一想到上班就不想起床、上班时腰酸背疼、食欲不振，看到任何同事都不想搭理，甚至会难以对目前的工作投入热情和精力，工作时常感到烦躁和乏力…… 我分析： “你可能产生了职业倦怠，首先需要做些调整。”   “职业倦怠？你的意思是我不需要辞职，只需要调整就可以吗？” 图片来源：网络 如何应对职业倦怠   职业倦怠指个体在工作中产生的 身心疲劳与耗竭 ………………………………