面包带这几个字，比炸鸡还胖人！

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大家发现没，现在已经很少能看到单价个位数的面包了，一个面包动辄二三十块，随便拿上俩仨，就能顶一顿饭钱。价格之外， 面包的热量也是超乎你想象…… 今天咱们就来盘一盘，这些让人着迷的美拉德香气背后的热量真相。 这是常见的巧克力夹心面包，巴掌那么大有 120 克，你猜它的热量有多少？接近 600 千卡，吃一个巨无霸还有富余！ 万万没想到，看起来平平无奇的面包竟然热量杀伤力这么大？ 面包的热量组成：面包 = 外壳（小麦粉 + 油 + 糖） + 内馅（酱料） 不难发现，面包的配料越丰富，口味口感越花哨，热量可能也就越高。不止巧克力夹心的，这 3 类面包都是热量刺客！减肥人士还是得敬而远之！ 带「馅」的： 巧克力面包、肉松面包、椰蓉面包 夹馅面包的外壳一般还算朴素克制，但架不住内馅热量高。 普通面包的脂肪含量一般不 ………………………………