闹觉，怕黑，睡觉轻，睡得少--你的孩子有睡眠障碍吗？

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经常有父母会反应，为什么有的孩子几分钟就能睡着，有的孩子上床一两个小时才能睡着？有的十来岁的孩子怕黑必须开灯才能睡觉？有的孩子长得慢、肥胖、注意力不集中、多动、成绩差，这都跟睡眠障碍有关。 睡眠是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。成年人的睡眠时间在八小时左右，孩子的睡眠时间则更长一些。孩子的脑细胞正处于发育成熟过程中，而孩子体格生长所必须的生长激素，只有在睡眠状态下才能被高水平分泌。此期间，充足的睡眠是脑细胞能量代谢的保证，高质量的睡眠不但有助于孩子体格的生长，更有助于孩子智力的发育。 睡眠如此重要，但很多父母却间接扼杀了孩子的睡眠。当孩子说怕黑的时候，父母往往会用“ ………………………………