专栏名称: 肌肉男训练营
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擦亮眼,这些健身套路一个都不要吃!

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-04-02 11:05
    

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今天愚人节你中招了吗,吃套路了吗?其实在健身传播界,如果你不擦亮眼睛,面对那么多纷杂的传言,愚人节可是每天都在过的。而且有意思的,有的人是针对同一个命题,两种截然不同的做法,他竟然都会相信,都会困惑。今天就趁着愚人节来列举4组,就像是在逗你玩的误区组合。 运动后不能马上吃东西 VS 训练后得马上喝蛋白粉      运动后马上吃东西在有的人眼里认为会加速吸收从而导致这些吃进去的食物更容易转化成脂肪储存,好像一吃就会肥,但实际来说,在某一时间段的进食跟热量盈余并不会造成你实质上变胖,这更多的看的是一段时期的总量,一整天,一周,一个月统计起来是一个吃得比消耗更多的热量盈余 ………………………………

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