今年三伏天非同小可？千万别做这5件事，你以为在养生，其实在“养病”！

主要观点总结

本文介绍了2025年三伏天的时间表，并详细阐述了三伏天养生的五个误区，包括过度消暑、过度温阳、过度锻炼、用蔬果代替正餐以及每天大量喝绿豆汤。同时，也提醒了人们需要注意的健康问题，如空调温度、洗澡温度、喝水温度等。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天时间表

初伏（10天）：7月20日～7月29日；中伏（10天）：7月30日～8月8日；末伏（10天）：8月9日～8月18日。

关键观点2: 三伏天养生的误区

包括过度消暑、过度温阳、过度锻炼、用蔬果代替正餐以及每天大量喝绿豆汤。每个误区都详细阐述了可能带来的健康问题和正确的做法。

关键观点3: 健康提醒

涉及到空调温度、洗澡温度、喝水温度等健康问题的提醒，以及针对特定人群（如脾胃功能较弱的人、患有慢性疾病的老年人等）的禁忌。

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